羽毛球起跳挥拍的动作解读

首先咱们可以选择后场的两条线站好,左脚踩着前面一条,右脚踩着底线那一条。(记住永远都是左脚先离地)当咱们起跳的那一会儿,右腿轻轻往下顿一点,重心往后,左脚离地抬起,然后右脚发力

需要注意的是,跳的一会儿身体要垂直,在空中坚持一条直线,挥拍要在空中挥完,不要左脚落地后才挥拍。在空中挥完拍后,是左脚先落地,右脚再落地,两脚不要同时落地,有一个时间差的。

当我们挥完拍后,怎么回到之前的举拍动作呢?挥完拍后咱们现在是左脚踩着底线,右脚踩着前面那条线的这样一个姿势。

这个时分还记得我说的那句话吗?永远左脚先离地,所以咱们回去的时分,左脚离地小跳换位到踩前面那条线,右脚放在后场底线上。这样咱们就学会了一个完整的、连续性起跳挥拍动作了

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